et voici une autre idée de gateau sport mais salé -300 g de farine , -400mL de lait 1/2 écrémé , -50g de miel, -100g de carottes râpées, -30g d’olives vertes émincées, -50g de jambon cru fumé, -1 sachet de levure, -1 cuillère à soupe de noix en poudre,...

Parfois on ne sait pas trop quoi manger ou on n'ose pas trop manger avant une épreuve sportive. Un petit dejeuner est important. Cet exemple de recette peut être prit avant une épreuve ou même pendant si les épreuves dure plus de 3-4h... voici la recette...

Ingrédients / pour 4 à 6 personnes 350 g de boeuf haché 3 aubergines de taille moyenne 1 petites boîtes de pulpe de tomates 1 gros oignon haché 1 gousse d'ail hachée 25 cl de lait 1/2 écrémé 2 cuillères à soupe de farine 1 petite poignée de gruyère râpé...